本周开封秋高气爽 最高气温31℃，基本无降雨

全媒体记者汪元蒙报道 秋风送爽，凉意阵阵。昨日，记者从市气象部门获悉，我市气温虽然较往年同期偏高，但是秋高气爽的感觉逐渐明显。同时，由于降水较少，我市的旱情还将继续。

市气象部门根据最新的气象资料预测，本周我市基本无降水；平均气温偏高，为16.5℃~17.0℃（历年均值为16.4℃），最高气温为31℃，旱情继续和发展。

具体天气预报为：周一，阴转多云，偏北风4级，17℃~25℃；周二，多云转晴，17℃~26℃；周三，晴间多云，16℃~28℃；周四，晴间多云，16℃~30℃；周五，晴间多云，18℃~31℃；周六，多云，19℃~30℃；周日，多云，18℃~29℃。

此外，市医学专家提醒市民，中秋小长假过后，不要强求自己马上进入最佳状态，允许自己有一个调整过程。旅游归来的人还没有从疲惫状态恢复，可适当喝些咖啡、茶或做些运动，利用它们来激发大脑兴奋，提高办事效率。节后几天要减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，主食最好以谷类粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等，同时调配深色或绿色蔬菜的比例。在饮食上，应以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、银耳、梨、鸭肉、乳品等食品。肠胃问题是人们面临的最烦人的节后综合征，建议多喝一些粥汤，可以益胃生津。同时，“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。

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