冬天来了 提醒您关注这些

“倏忽秋又尽，明朝恰立冬。”平时我们常说开封的春秋季节短，这话还真不假，你看，我们感觉刚刚进入真正的秋天才不久，冬季马上就要到来了。

每年的11月7日或8日，太阳到达黄经225°时为立冬，这是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，今年的立冬从11月8日开始到21日结束。立冬与立春、立夏、立秋一样，都是表明一个新季节的开始，是反映四季更替的节气。

对立冬的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。由此看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，还表明万物收藏，归避寒冷的意思。

加强麦田管理 保护设施农业

立冬时节，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表下贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风时，常有温暖舒适的“小阳春”，不仅宜人，对冬作物的生长也十分有利。所以，立冬是天文学意义上冬季的开始，只有连续5天以上日平均温度都在10℃以下，才表明气象学意义上冬天的到来，而我市进入这样真正的冬天，一般要到11月下旬。

但是，市气象局农气服务中心主任、高级工程师王二虎昨日解释说，立冬时节北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。有时，一场像样的冷空气会导致气温陡降、北风呼啸甚至雪花飘落，令北方大地呈现出一派树枯草黄的景象。

王二虎提醒说，进入立冬节气后，北方南下的冷空气活动会更加频繁，降温幅度进一步加大，我市冬麦区应加强麦田管理，促进小麦分蘖盘根，确保形成冬前壮苗。晚播麦区可适时查苗、补苗，促进麦苗生长发育。冬前应对麦田普遍进行一次中耕，以破除板结，增温保墒，消灭田间杂草，促进根蘖发育。设施农业要特别注意天气变化，提前做好防风加固、保温工作，露天蔬菜要及时收获、储存，避免低温雨雪天气造成危害。

起居注意保暖 饮食增加能量

天气转冷，会使冠心病、高血压、脑血管硬化、哮喘、关节炎患者的病情加重。市中心医院主任医师高巍说，寒冷会促使血管收缩，导致血压升高，一般来说，这个季节，心脑血管疾病患者因病情加重导致住院的，比其他季节要多出1/3。因此，心脑血管疾病患者在这个时节要特别注意防寒保暖，减少晨练时间和运动量，晨练以在日出以后气温升高时为宜，并要加强日常病情监控，发现异常，立即就医。哮喘和关节炎患者也要注意保暖，避免受冷风刺激，加重病情。

市中医院副主任医师楼莉建议，进入冬季，除了注意保暖外，作息上要早睡晚起，运动以舒缓型为主，注意调节情绪，避免急躁、抑郁。饮食上要注意增加能量，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、羊肉、鱼类、蛋类、豆制品，蔬菜宜选择白菜、萝卜、土豆、菠菜等，水果则以柑橘、苹果、香蕉等为宜。

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