本周寒冬要素全 雨雪大风加低温

上周的天气可以用几个词来概括：晴、冷、蓝天、暖阳。连续一周基本上都是蓝天白云“唱”主角，而且气温变化不大，让人心情舒畅，心生愉悦。大雪节气即将过去，在谚语中，大雪节气有着“小雪封地，大雪封河”的说法，在这个节气里，气温理应更低才是，但今年，天气似乎并没有顺应这个“更加寒冷”的规律，上周六、周日的气温反而出现了小幅度回升。

本周全市降水正常，为1mm~5mm（历年均值2.4mm）；平均气温略偏高，为2.5℃~3.0℃（历年均值2.2℃），最低气温-1℃。

12月9日9时，开封西湖、汴京公园热闹非凡，慢跑的、做操的、打球的……前来锻炼身体的市民聚集在一起，享受冬日暖阳和运动带来的愉悦。“最近空气非常好，趁着还没到数九寒天，多运动运动。”正在汴京公园做健身操的申秋芳说。她今年刚退休，以前每天早起上班成了习惯，突然闲下来了，有点不适应。应小区姐妹之约，申秋芳每天早晨都会到汴京公园做运动。“往年一到冬天，总觉得天空灰蒙蒙的，出来一会儿就觉得鼻腔里不舒服，更别提晨练了。”正在开封西湖慢跑的市民赵建成说，“现在的天空真蓝啊，早上空气比以前清新、湿润多了，晨练完很舒服。”

虽然蓝天白云、温暖阳光惹人醉，但不少人还是盼望下雪。一位市民调侃说：“冬天如果没有雪，那还叫冬天吗？今年开封的初雪，似乎得了‘拖延症’。”据了解，我市的初雪一般都会在11月底前到达，但今年自入冬以来，至今没有下过雪。与此同时，我市与北方很多城市一样，越来越“贫雪”，雪花正变得越来越稀有。“‘贫雪’和全球变暖有一定的关系，气温偏高的话，无法形成降雪，反而变成降雨了。”市气象专家说，入冬以来直至目前，全市平均气温较常年偏高0.5℃~1.0℃。

大雪节气都快过完了，怎么可以没雪呢？市气象专家说，当然可以，而来自内陆的干燥冷空气也表示很无奈，没有带海洋水汽的东风，也没有西南风送暖湿气流过来，只剩冷空气在广袤的土地上寂寞晃悠，只降温，不落雪，真的很郁闷。

不过，随着强冷空气的日益逼近，本周雪可能真的要来了。从明天起，气温下降幅度较大，白天市民也可能体会冻得瑟瑟瑟发抖的感觉，周五的最高气温仅有3℃，雨雪天气可能在周四出现。这股强冷空气在河南境内被称作“寒潮”，但市气象专家说，具体到我市还达不到这个程度。不过“寒潮”三兄弟：降温、降雨、大风，它们携手而来倒是真的，只不过幅度没那么大。这个冬天大家能想象得到的雨、雪、大风、低温等天气要素，本周基本上都占齐了。

市气象专家指出，进入12月，冷空气活动将明显增强，需防范大风降温对生产生活造成的影响。公众根据天气变化适时添衣保暖，预防感冒和心脑血管等疾病。此外，低温雨雪冰冻天气增多，需防范阶段性低温雨雪冰冻天气对农牧业及其他生产活动的影响。公众出行需注意交通安全。此外，临近岁末，人流、物流高度集中，也是冬季交通运输事故多发的一个原因，应落实各项防范措施。

我市的“暴走族”越来越多，不少人顶着低温跑步、快走。市民李先生就是其中一员，他十分喜欢跑步，哪怕是数九寒天，他都要隔三差五地出去跑一会儿出出汗。健身教练陈启亮说，冬季并不是什么地方都适合跑步，一般来说，公园最适合，不建议大家去容易结冰、有雾的地方或是容易扬尘的马路边跑步。而冬天跑步的时间段也是有讲究的。早上气温太低，不太适合跑步，最好在下午气温较高时进行户外运动。尤其是老年人，当室外气温低于10℃，就不适合进行户外跑步了。同时，陈启亮还建议，冬天在进行强度较大的无氧、有氧运动前，要充分做好热身运动，运动后要充分拉伸，不要一味追求运动强度和运动时间。此外，冬天不同于其他季节，肢体恢复得比较慢，所以要控制运动量，身体微微出汗就可以了。

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