气温缓慢回升 但早晚还是实打实的冷

上周说好的三场雪虽说只下了一场，但气温被压得很低，平均气温都在冰点以下，全城开启“冰冻模式”。特别是在上周三后，连续多日最高气温持续维持在冰点以下。怪不得老话说“三九四九，伸不出手”呢，上周正处于四九期间。有得就要有失，在享受雪景之美的同时，也得咬牙坚持随之而来的严寒天气，出门要把自己包裹得严严实实。

本周气温将缓慢回升，虽说平均气温还是偏低，为-1.5℃～-1.0℃（历年均值0.3℃），但起码最高气温已经上来了，最高气温也将于今天开始陆续回升至零度以上，到周四甚至能达到6℃。从1月27日起进入五九，基本上可以判断，最冷的日子已经过去了。值得注意的是，白天最高气温是回升的趋势，但提温的速度还很缓慢，而且最低气温将一直低迷，早晚难改寒冷的气质。极端最低气温在-7℃左右，还是实打实的冷。

本周全市无降水，以多云间晴天为主，但体感还是会感到阴冷，外出时一定要注意防寒保暖；同时，寒冷干燥的天气，对人们身体健康会产生不利影响。市中医院相关专家说，每到这个时候都会有许多人感冒、喉咙痛，给工作和生活带来许多不便。此时应多吃些性属温润的食物，如木耳（以黑木耳为佳）、葡萄（以紫葡萄为佳）、香蕉（以半硬不软为佳）之类，更要多喝蜜汁以达到阴阳平衡之效。睡前温水足浴也不错，合适温度泡脚10分钟左右，水中可放姜片，泡至微微汗出为佳。足浴后擦干脚，用手掌来回搓擦涌泉穴10余次，至足底发烫为佳。另外，持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善；运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力，跑步、打羽毛球、骑自行车都是这个时候很好的运动方式。

本周将迎来立春节气。二十四节气，首尾相接，周而复始。大寒，是二十四节气中的最后一个节气，它意味着四时的终结，也预兆着新春的开始。大寒之后便是立春了，让我们一起静静等候，等待春天，等待温暖，等待来年的美好。光阴荏苒，我们又将迎来一个新的循环，也许在转角处，有一种新的惊喜和幸福在等你。

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