春分：春色满园关不住 乱分春色到人家

古人形容时间过得非常快喜欢用一个词叫“白驹过隙”，意思就是说时间忽然之间就没了，这种体会我们也常常深有感触。在忽冷忽热的挣扎中，春天已走过一半了，本周，将迎来春分节气，这是农历24节气中的第4个节气，也是春季6个节气中的第4个。市气象局副局长仝文伟说，春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分。在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

春分，古代的诗句这样描述它：“立春阳气转，雨水雁河边；惊蛰乌鸦叫，春分地皮干。”春分一来，预示着天气越来越暖和，气候上的春天就要到了。春分之前，开封西湖的杨柳虽已青绿，却仍带有鹅黄色和淡淡的寒意；湖水微波荡漾，但东风无力，欲皱还休。到了春分，杨柳风就换成了桃李风，草色带朝雨，卷帘花万重，那温风似乎都被染成了红粉色，淡粉飘处，杏花烟迷，桃花雾浓，红深红浅之间，春色的清朗令人迷离。所以才会有“春色满园关不住，乱分春色到人家”这样的诗句吧。

从农业生产来看，春分是农耕的重要节气。春分时节，气温回升，正是“九九加一九，耕牛遍地走”的时候。农谚说，“春分麦起身，一刻值千金”，市农业专家认为指的是小麦起身后生长速度加快，生长量逐步增大。此时小麦外长根、茎、叶，内长穗、花、果，已经进入小麦管理的关键期。此期要根据麦田状况和小麦长相，及时喷药防治麦田杂草和红蜘蛛，合理安排施肥浇水，特别春季第一水时间及施肥种类和量。春分也是植树造林的极好时机，古诗就有“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”之句。

春分是一年中阴阳平衡、昼夜平分、寒热各半时期，养生该顺应天时，追求人体阴阳平衡。阴阳失衡的外在表现就是寒热偏盛，因此要忌大寒大热，讲求平和，使身体达到营养平衡。中医专家娄琪说，春分民间素有“春不减衣，秋不戴帽”的说法，这种说法是有一定道理的。冬季转入初春，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降就难以适应，会使身体抵抗力下降。因此，建议不要过早减掉冬衣。饮食上要避免偏热、偏寒、偏升、偏降，可通过食材搭配改变食物的偏性，比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，要佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止菜肴性寒偏凉。同时，不是这个季节的蔬果最好不要吃，而春分时节的时令菜有春笋、豌豆尖、芋头等。

春分时节不宜剧烈运动。国家级健身教练陈启亮认为，春分时节前后，登山、踏青等有利于春阳萌生勃发。运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋、心旷神怡。同时应根据个人的身体状况有所选择地活动。比如，身体虚弱或患有慢性疾病的人，不宜进行剧烈运动；老年人与小孩最好不要去人多的地方活动，以免被传染上疾病；晨练不宜太早，应选择在太阳出来的时候锻炼，运动量也不宜太大，应以微微出汗为宜，不要强行做一些剧烈的运动。

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