七旬老人挑花篮锻炼身体

在汴京公园，经常可以看到一位听着戏曲、挑着花篮行走的老人。与老人同行的还有一位白发苍苍的老太太，他们无论是走在大街上还是在公园内，都引起周边群众驻足观看。老人叫王自立，今年74岁，和老伴每天挑花篮是为了锻炼身体。12月16日上午，记者来到汴京公园，见到了这位老人，了解他和老伴的健身之道。

每天挑花篮行走几小时

采访之前，记者打电话与王自立老人取得联系。老人告诉记者，每天上午吃过早饭，他和老伴便挑着花篮到汴京公园锻炼，将近中午才回家。于是，我们便相约在汴京公园见面。

12月16日9时许，一位挑着花篮的老人进入记者的视线。老人身高约1.7米，身板硬朗，脚步轻盈，身着一身黑丝练功服，脚踏白球鞋，看上去精神矍铄。最引人注目的要数他肩上的长扁担和扁担两端的花篮，花篮内还放了两个玩具娃娃。

只见老人肩上挑着花篮，一扭一扭地走着“8”字。随着老人的脚步，两个花篮有规律地起落。不少市民纷纷拿起手机，对着老人一阵狂拍。更有市民要求挑一下他的花篮感受一番，老人欣然答应。

王自立老人告诉记者，挑花篮是他最感兴趣的一种锻炼方式，这种锻炼方式始于十几年前。那个时候他锻炼身体的主要方式是跑步和散步，但觉得光走不过瘾，便决定给自己加点压力。他想起年轻时见过的挑货郎，无论是卖针头线脑的，还是卖花生仁、瓜子以及瓜果的，都是挑着担子挂着篮子，摇着拨浪鼓走街串巷叫卖。于是，他决定制作两个花篮，挑花篮锻炼身体。“刚开始挑的时候，花篮稍重一些，有30多斤，随着年龄越来越大，花篮的重量也逐渐减轻了。”王自立说，两个花篮是他用塑料浴篮扎上布艺花制作而成的，扁担则是自己动手削成的。

独特的健身方式吸引人

一根扁担，两头挑着两个花篮，花篮里面放两个洋娃娃，王自立老人用自己独特的方式坚持锻炼身体。无论春夏秋冬酷暑严寒，他每天都会早早起床，挑着花篮摇着拨浪鼓走上两个多小时。

“在开封，这样锻炼身体的人还真不多。”王自立老人告诉记者，“有时候，我放着戏曲挑着花篮在大街上行走，有人说我是神经病。不过，我也曾做过一个调查，认同我这种锻炼方式的市民还是占大多数，特别是身边的老年人，大家都鼓励我坚持。”王自立说，只要能锻炼身体，他才不管别人的流言蜚语。老人说，现在不少市民都夸赞他会锻炼身体，无论是在公园还是在广场，看到他，不少人都会驻足拍照或跟他聊上几句。

为什么要用这种方式锻炼身体？王自立老人告诉记者，一根扁担、两个花篮、一个拨浪鼓，都是自己制作的，基本不需要花什么钱。而且这种锻炼方式可以在走动中增强体质，既经济又实惠。

“老年人身体健康，儿女才有福。”王自立老人说，为了不给儿女添麻烦，他十分注重锻炼身体。他人老心不老，尤其喜欢热闹，所以每天挑着花篮到广场、到公园，从中找到了乐趣。老人说，他一生身体健康，很少生病，这与坚持锻炼是密不可分的。

现在，在他的带领下，74岁的老伴赵玉梅也加入到挑花篮的行列，每天跟他一起挑花篮锻炼身体。据老人介绍，他老伴有膝关节类风湿，因为腿疼才开始挑花篮，经过锻炼，现在腿脚好多了。

成为城市的一道风景线

“以前我在龙亭公园门前的广场经常看到他，挑着两个花篮，放着音乐，走起来像抬花轿一样，动作很优美。”当天，市民闫女士告诉记者，王自立老人挑花篮已经成为我市的一道风景线，前几天，他和老伴在汴京公园锻炼时，还有不少摄影爱好者围在他们身边不停地拍照。

每次遇到有人给他拍照，王自立老人都很高兴，不仅积极配合还总是说着自己编的顺口溜：“老伴俺俩过古稀，担着花篮走天下，一心想圆中国梦，小康社会快实现啦。哈哈哈……”市民们纷纷表示赞许：“这么冷的天，他穿那么单薄都不怕冷！”“人家挑花篮是为了锻炼身体，听说都70多岁了，但看上去一点也不像那么大年纪……”

王自立老人告诉记者，他挑花篮不仅锻炼了身体，还能陶冶情操。他曾挑着花篮参加了几次我市清明文化节大巡游活动，与我市各种传统文化艺人一起展示宣传传统文化，这让他倍感自豪。除此之外，他还多次挑着花篮参加我市的越野赛跑，挑着花篮为郑开马拉松助威加油。

挑花篮不仅让王自立老人强身健体，还让他找到了快乐。就像他花篮上插着的旗子上写的一样：“日出东海落西山，快活过好每一天，不思往日不忧远，日子赛过活神仙。”“自找乐趣，抛弃烦恼，逍遥自在，有利健康。”老人说，这些话都是自己编的，他把这些话当成自己的座右铭，其实就是给自己的晚年生活找点乐趣，把自己的身体锻炼好。采访结束时，老人笑着说，这种锻炼方式，他会坚持下去。

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