清明：既是节气又是节日

风，一个不经意，就把嫩绿萌发在了枝头。叶尖颤抖的一滴露珠碎成两半，弄疼了树下蚂蚁的双眼。今年的清明节是4月4日，俗话说早清明，前几天，不断有人到公墓祭奠先人、寄托哀思。河大文学院教授李国平表示，清明既是农历二十四节气之一，又是我国重要传统节日。

市气象专家说，“清明”含义是气候暖和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，点瓜种豆”“植树造林，莫过清明”的农谚。这个节气，与农业生产有着密切的关系。

清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，更是一个远足踏青、亲近自然、催护新生的春季仪式。 “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。” 提起清明，人们自然会想起唐代诗人杜牧的这首诗。但在起初，清明并不具有这种意味，而只是一种节气的名称。但后来怎样变成纪念祖先节日的呢？李国平认为，应该说这与此前两天（或一天）的寒食节有关。相传，先秦已有设坛祭墓的习俗，后来逐渐演化为坟前祭拜。至隋唐时，寒食上坟的习俗在民间已成风习。因寒食节是在清明的前几天，古人常把寒食节的活动延续到清明，久而久之，两节合一，就形成清明扫墓的习俗了。直到现在，上坟扫墓的日期规定也不是很严格，清明前后时间都可以。清明祭扫最根本的目的是让后人记起先人，感恩先人，不忘先人的恩泽。

清明节又称踏青节。因此，清明，不仅仅是单纯的祭祖和扫墓，它还有踏青、荡秋千、打马球、拔河、斗鸡、蹴鞠、扑蝶、插柳等一系列风俗活动。古诗“踏青结伴过南塘，二月春风夹路香。蜂蝶紧随衣袖舞，田野十里菜花黄”，描述的就是清明节亲近自然、踏青春游的民俗风情。

清明前后应该如何养生呢？相关专家表示，清明时节，受大自然生发之气的感应，人们开始慢慢变得活跃起来，纷纷外出进行踏青、郊游扫墓等活动。但是，天气日渐回暖也是病毒、细菌开始活动频繁的时节，因此清明前后的饮食也当慎重。 俗语称“春吃蔬菜胜补药”，此时宜多吃一些应时蔬菜。

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