发布时间:2019-09-13 08:47 我要投稿
汴梁晚报微信公众号4月18日以《跳绳可以让个子窜窜窜?医生:别跳错了》为题,报道了不少家长听说跳绳能让孩子个子长高,于是天天让孩子跳绳,但医生提醒要用对方法一事。
要想孩子身体棒,经常运动很重要。打篮球、单杠等运动都可以促进身高生长,跳绳也一样。但是跳绳不要求快,关键是跳得高,距离地面10厘米以上,心率达到120次/分,坚持20分钟以上,这样才能在一定程度上激发自身生长激素分泌。
网友快乐星星说,身高在个体间有很大的差异,这种差异一方面和遗传因素有关,另外一方面和环境因素有关系。除了先天遗传外,要想孩子长高要用正确的方法,既要合理补充营养,还要加强体育锻炼,足够的睡眠也很重要。
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