夕阳老人舞动“太极风”

全媒体记者 李晨翀 摄 

在滨河路环城公园，有一群喜欢打太极拳的老年人。不论严寒酷暑，每天上午，在公园一角，这群太极拳爱好者队列整齐，专心致志地练拳。他们稳健舒展的身姿、抖擞的精神显示出勃勃生机，使周围充满一种沉静、充实和乐观向上的气氛。“2012年，我们开始在这里练习太极拳，几年下来，队员越聚越多，最多一次来了40人。”队长王建生说。

初夏的开封，花儿香、草儿绿，空气格外清新。5月15日8时许，身着蓝色太极服的王建生像往常一样，赶到了滨河路环城公园。随着音响里舒缓沉静的音乐响起，队员们自行站好了队伍。

“两脚并拢，立身中正，沉肩坠肘，起式……”站在队伍的前面，王建生解说着拳法要领。他目光微沉，两脚与肩同宽而站，双臂缓缓抬起。“金刚捣碓、 野马分鬃、白鹤亮翅……”一招一式，如行云流水，舒缓圆活而连贯。

“别看这支队伍平均年龄接近60岁，但打起太极拳来，一点都不含糊。你看，他们抬腿、蹬脚、转身，动作多么舒缓优美。”一位常年在公园晨练的市民忍不住赞叹。

一套杨氏24式太极拳练完，张建生的额头上微有汗意。短暂休息后，副队长朱凤云、张新纪继续带领队员练习陈氏64式太极拳。王建生则忙于辅导初学学员。他先放慢速度，边讲边示范，带领学员练习数次，再让学员单独练，然后一个个“捏架”，反复示范让大家改正。

今年66岁的张建生告诉记者，为了强身健体，他从上世纪70年代就开始学习太极拳，40多年来从未间断。为此，他买了不少相关书籍，陈式太极拳、杨氏太极拳等多家拳法他都练过。“每次打完拳，感觉浑身舒坦。”王建生说，“学习太极拳，需要慢、稳、沉，速度均匀，平心静气，心无旁骛。看似缓慢的动作，却带动了全身各个关节的运动。因为长时间练拳，我的身体越来越好，各项指标都正常。”

副队长朱凤云、张新纪也告诉记者：“练太极拳以前，我们多多少少都有些病痛，有的一天要吃七八种药。开始打拳以后，我们基本上都丢掉了“药罐子”，而且身体素质越来越好，就连头痛脑热这样的小毛病都很少有。”

为将健康传递，2012年，经常在滨河路环城公园打太极拳的王建民、朱凤云、张新纪等人组建了一支太极拳队伍。每天上午，在公园内义务教授太极拳。从最初的三五人到如今的三四十人，队伍在不断壮大。他们还组队参加过省、市各大健身气功比赛，多次取得佳绩。队员们说：“练太极拳的好处多着呢，不仅能赶走疾病、强健体格，而且还能够放松心情，交到志同道合的朋友。”

《夕阳老人舞动“太极风”》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://kaifeng.yuduxx.com/shehui/815719.html，谢谢合作！