夏日大门今开启

也许是今年春节在阳历时间上偏晚的缘故，春节过后不过两个多月，进入气象学上的春天仅一个多月，夏日大门就在今天向我们豁然敞开了。

每年5月5日至6日，太阳到达黄经45°时为立夏。这是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。今年的立夏节气从5月6日开始，到5月20日结束。立夏时节，太阳日照时间明显加长，气温明显升高。

适时灌水 抗旱防灾

市气象局农气服务中心主任、高级工程师王二虎昨天说，按照二十四节气的排序，立夏是夏季的第一个节气，但从《1960～1991中华人民共和国气候图集》中我国达到夏季气象标准（日平均气温连续5天＞22℃首日为夏季的开始）的城市分布来看，这一时期，西南地区、长江中下游部分地区以及以北地区都还没有进入真正的夏季，我国大部真正进入夏季的时间一般是在6月以后。另外，按照公历划分四季的方法，5月尚属于春季（3月～5月）的晚春时节，6月1日才进入夏季。可是，我国从上世纪80年代后期进入偏暖时期，在北方，四五月份出现30℃以上的日最高气温屡见不鲜，甚至有时出现北方比南方最高气温更高的现象。因此，天文学上夏季的开始与气象学上夏季的开始比过去要靠近。

王二虎从立夏与农业生产的关系解释说，立夏时节，万物繁茂，古有“孟夏之日，天地始交，万物并秀”之说。这时，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。其他春播作物的管理也进入大忙季节。

他提醒道，立夏前后，我国北方地区气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。“立夏三天遍地锄”，这时杂草生长很快。“一天不锄草，三天锄不了。”中耕锄草不仅能去掉杂草，抗旱防渍，而且能提高地温、加速土壤养分分解，对促进棉花、玉米、花生等作物苗期健壮生长有十分重要的意义。

精神要愉悦 饮食宜清淡

立夏时节不仅对农业生产十分重要，对我们居家生活也会产生很大影响。传统中医学认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气，心脏的阳气能促进血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等都与心阳的重要作用分不开。

一般来说，立夏前后，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，而我市本周19.5℃至20.5℃的平均气温也验证了这一点。医学专家说，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身和伤神。

市中医院专家楼莉昨日说，立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃，可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素和维生素B、维生素C的供给，起到预防动脉硬化的作用。这个时节，人体水分蒸发加剧，因此要注意及时补充水分，日常饮食宜多喝粥。

楼莉还提醒说，立夏时节，随着气温升高，不少人会迅速进入衣被单薄的生活状态，但目前毕竟还处于季节交替时节，气温处在不稳定状态，昼夜温差较大，衣被不可立减，要根据每天甚至一天中不同时段的气温及时添减，老年人晨练时尤其要注意。

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