冬至到来 该注意什么

二十四节气中的第二十二个节气——冬至于昨天到来。冬至是数九之始，也就是说，从这日起，我们开始进入数九寒天。

每年12月21日至23日，太阳到达黄经270°时为冬至，这是冬季的第四个节气，也是二十四节气中的第二十二个节气。今年的冬至节气从12月22日开始，到2016年1月5日结束。

学点“冬至文化”

与其他节气相比，冬至非常特殊，它是二十四节气中最早制订出的一个节气。

从天文学上讲，冬至的第一天，太阳的直射点到达南半球的23°26′，这一点恰是太阳直射点南移路径的最南端（南回归线），之后直射点开始逐渐向北移，到节气的最后一天直射点到达南半球的22°44′。冬至标志着北半球的这一天是全年当中白天最短、黑夜最长的一天，而且越往北这一现象越显著，冬至之后，太阳直射点开始北移，北半球的白天一天比一天长，而夜晚将逐渐缩短，俗话说的“吃了冬至饭，一天长一线”就是这个意思。古人对冬至的说法是，“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰‘冬至’”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“数九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

从习俗来说，冬至不仅是个重要节气，还是个传统节日，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”，民间历来有“冬至大如年”的说法。随着时代的变迁，冬至时贺冬、祭祀等习俗已不再沿袭，但这天吃饺子的习俗却保留至今。这个习俗之所以保留至今，则完全与寒冷有关，也就是说，是天气使然。

关注天气变化

市气象局农气服务中心主任、高级工程师王二虎昨日解释说，尽管我们早已入冬，但近地面气温还没有降到最低。冬至日之后，太阳逐渐北移，由于地面得到的热量少，而向空中散发的热量多，所以气温会继续下降。因此，冬至的到来说明一年中最冷的季节开始了，这也是数九始于这一日的原因。但冬至只是开始进入一年中最冷的时候，最冷的阶段则在小寒、大寒节气期间。

王二虎说，冬至以后，冬季田间管理仍然不能放松，农民朋友要及时注意天气变化，采取必要的防冻措施，确保小麦安全越冬。对于分蘖期偏晚的麦田，或群体偏小、长势较差的地块可趁墒追施冬肥，培育壮苗，促进苗情转化。设施农业要注意做好防风加固、防寒保暖等工作，合理控制好生产温度和湿度。对露天生产的蔬菜要及时采取覆盖等保温措施。

王二虎特别提醒说，近期我市平均气温较常年一直略偏高，在这种不正常情况下，更要密切关注天气变化，及时采取不同措施加以应对，切不可大意。

讲究科学生活

冬至的特殊性，使其在人们的生活中产生重要的影响。

市中心医院主任医师高巍说，一般来说，冬至以后天气更加寒冷，而寒冷会造成血管痉挛收缩，导致血流减慢，血液黏稠度增加，血压升高，心脏负担加重，如果防范不力，就会诱发心脑血管疾病。因此，老年人和心脑血管疾病患者要高度警惕。一要注意防寒，避免受冷空气突然刺激；二要避免情绪波动，保持心态良好和充足睡眠；三要身边常备硝酸甘油等急救药品；四要坚持经常测量血压，坚持按时服药；五要注意饮食，少盐少油，多吃水果和蔬菜。

对于许多市民冬至进补的习惯，市中医院副主任医师楼莉认为，这个时节，日常饮食应选择糯米、玉米、山药、大枣、板栗、芝麻、木耳、菠菜、白菜、韭菜、萝卜、鸡蛋、牛肉、羊肉、鲜鱼、豆制品。总之，一切以讲究科学为宗旨，不可教条，没必要在“补”上过多做文章。

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