夏至已经到来了，你感受到这变化了吗？关于夏至，你还了解多少？夏至天气变化大 这些方面需注意

夏至是一年中最热时节的开始，这话不假，伴随着似乎要把大地烤熟的烈日，裹挟着令人难耐的酷热，夏至节气威势赫赫而至。

每年的6月21日或22日，太阳到达黄经90°时为夏至。这是二十四节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气。今年的夏至从6月21日开始，7月6日结束。

高温多雨季节 加强田间管理

市气象局农气服务中心主任、高级工程师王二虎解释说，夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，古人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年中的最北端，几乎直射北回归线。这一天北半球太阳高度角最大，日影最短，白昼最长，且越往北越长，而黑夜最短。夏至以后，阳光直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短，因此，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

在民间传统中，夏至还是一个节日，称为夏至节。历史上曾有时期于夏至这天放假，北方民间则有夏至吃面条的习俗。

王二虎说，在二十四节气中，夏至是一个较为重要的时间节点，过了夏至，虽然太阳直射点逐渐向南移动，北半球白天一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，所以在以后的一段时间内，气温将继续升高，民间因此有“夏至不过不热”的说法。事实上，我们一年中最高的温度也大多出现在夏至以后。

“夏至三庚数头伏”。夏至结束一周后，我们就要进入伏天了，气温高、光照足、雨水增多是主要的天气特点。此期间我市的各类大秋作物将陆续进入旺盛生长阶段，建议农民朋友要切实加强作物田间管理。棉花要及时整枝打叶，改善棉田通风条件；玉米要适时追肥、中耕除草。雨水增多会造成湿度大，杂草、害虫也会因此迅速滋长漫延，因此要高度重视各种病虫害的监测与防治，及时做好玉米、棉花等秋作物的病虫害防治工作。

极端天气易发 提醒注意安全

市气象台副台长、高级工程师喻谦花则提醒说，夏至以后，由于地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚易形成雷阵雨，这种降雨短时内雨量较大，很容易因排泄不及造成灾害。与这种降雨相伴的还常有雷电，特殊情况下还会伴有冰雹。

喻谦花提醒说，遇到雷雨天气，大家要远离树木、线杆、烟囱等孤立高耸的物体和水面、空旷场所，就近躲入汽车或有防雷设施的建筑物里。如果雷电剧烈而又找不到合适的避雷场所，就要尽快在地势较低且远离大件金属物体的地方疏散开，蹲身抱膝，摘掉身上一切带金属的物品。在室内要关好门窗，不要触摸任何金属门窗、管线，关闭所有室内电器，拔掉电源插头。

不容忽视的是，雷电天气中尽量不要使用固定电话，更不能使用手机。今夏，我市已有雷电天气中因使用手机耳机造成死亡的教训了。

农民朋友更要及时关注天气变化，注意及时掌握气象部门的最新天气预报、预警信息，做好雷雨、大风等强对流性天气的防范工作，尽量减少极端天气给农业生产带来的损失。

“桑拿天”到来 注意及时补水

夏至的到来，也是“桑拿天”模式开启的标志，补水防燥是这一时期维护健康的关键。

市中医院副主任医师楼莉说，“桑拿天”里，人体出汗会大量增加，需水量自然也增大，必须及时补水。除了加大饮水量外，还应该多吃一些西瓜、鲜桃等汁液丰富的水果。出汗较多的人，特别是体力劳动者，要注意补充一些淡盐水。饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，大米粥、绿豆汤、捞面、苦瓜、丝瓜、黄瓜等都是时令饭菜，要少食油腻和减少饮酒。

楼莉说，炎热天气容易使人烦躁，这会在精神方面产生不良影响，因此，在这个季节里，大家要注意保持良好心态，注意调节情绪，避免急躁。

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