入伏后，降水偏多 明日开封将迎一场大到暴雨

全媒体记者汪元蒙报道 记者从市气象部门获悉，昨日入伏，今年的三伏天共计40天。受三伏天的天气影响，本周我市降水偏多，气温偏高，最高气温为35℃，同时，明天我市将迎来一场大到暴雨。

市气象台根据最新的气象资料预测，本周我市降水偏多，为40mm~60mm（历年均值为29.7mm）；平均气温略偏高，为27℃～27.5℃（历年均值为27.1℃），最高气温为35℃。

具体天气预报为，周一，多云转阴，24℃~30℃；周二，阴，小雨转大到暴雨，25℃~28℃；周三，中雨转多云，22℃~30℃；周四，多云，24℃~34℃；周五，晴间多云，24℃~35℃；周六，多云，25℃~35℃；周日，多云转阴，25℃~34℃。

医学专家表示，初伏的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；食欲不振且活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，所以不少人在夏季会体重下降。

但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。同时，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当多吃一些酸性的食物，如菠萝、西瓜等。

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