秋分带来深秋季 气候变化多留心

“寒暑平和昼夜均，阴阳相半在秋分。”无论实际气候如何，节气的时间表都不会发生变化，中秋节刚刚过去，秋分节气如期而至。

每年9月22日或23日，太阳到达黄经180°时为秋分，这是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。今年的秋分从9月22日开始，到10月7日结束。

收种突出抢时 秸秆切勿焚烧

秋分开始的第一天，太阳直射点位于赤道，全球各地白天和夜晚的时间相等，均为12小时，故秋分有“日夜平分”的含义。这一天刚好位居二十四节气中立秋和立冬的正中，即整个秋季90天的中间，因此，秋分有着“平分秋季”的含义。过了这一天，阳光直射点位置便向南半球移动，北半球白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，逐渐步入深秋季节。

市气象局农气服务中心主任、高级工程师王二虎说，秋分时节，我市的主要气候特点是气温下降，降水减少，天气变得凉爽而干燥。

秋分也是农业生产上重要的节气，秋分至寒露这半个月是我市各类秋熟作物灌浆和产量形成的关键时期，因此要加强对农作物收获前的田间管理工作。要抓住晴好天气，及时抢收晾晒成熟的大秋作物，收获后的玉米秸秆切勿焚烧，应还田以增加土壤肥力。尽早腾茬整地，为麦播工作打下良好的基础。棉花要加强后期管理，晚熟的要采取促熟措施，促进棉花正常裂铃吐絮；对已吐絮的棉花，应及时采摘，防止降雨影响品质。

锻炼应当适宜 饮食讲究温润

受厄尔尼诺现象影响，今年我市气象学意义上的秋天到来的步伐特别缓慢，盛夏般的高温迟迟不退。但是，再缓慢也总要到来。气象专家说，秋分是二十四节气中一个很特别的节气，其特别在于它正处季节实质性转换的关键时期，秋分之后，平均气温势必逐渐下降，昼夜温差更会进一步拉大，对人体影响显著。

市中心医院主任医师高巍提醒说，秋天是感冒、肠道传染病的多发季节，胃病、哮喘、鼻炎等慢性疾病的患者容易在这个时节复发，高血压、冠心病等疾病也可能会在此时加重。因此，进入秋分后，大家要注意保健。

从环境上说，秋天是开封一年中最好的季节，秋高气爽，适宜人们涉足户外；从保健角度讲，这个季节需要人们增加活动量，以增强体质，抵御疾病。高巍建议，选择晴好天气远足、登高、慢跑等，既可以使人心情开阔，又可以锻炼身体，是这个季节最适宜的运动。但是，高巍提醒大家，要根据各自年龄、身体条件等实际情况决定运动量，不可过度。由于目前还处于季节更替时期，日间温度偏高，运动中容易出汗，秋风毕竟有凉意，因此运动中和运动后不要急于脱衣服，以防着凉。

高巍建议，秋分时节，饮食上要以温润食物如芝麻、核桃、米、莲子、百合、银耳等为主。“秋风起、蟹正肥”，这个季节，螃蟹确实是不少人的最爱。但螃蟹性寒，不宜多食，有肠胃疾病的人尤其要慎食。高巍同时建议，要通过饮水、吃时令水果等及时为身体补足水分，以抵御“秋燥”。

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