昨日立夏 真正的夏季还没来专家提醒：立夏时节，农作物管理、养生保健有讲究

纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。昨日立夏，市气象局副局长仝文伟说，立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。其实，我们也能感觉到天气慢慢热起来，爱美的姑娘、小伙子们穿得越来越少。我们仿佛还在跟春姑娘对话，夏姑娘就这么猝不及防地来了。

市气象专家说，昨日立夏，但真正的夏季还没来。气象学上将连续5天日均气温稳定在22℃以上作为夏季开始的标准。立夏到来时，全国大部地区平均气温在18℃~20℃之间，依然是一片春光。

立夏时节，万物繁茂。河南大学文学院教授李国平说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。人们习惯上把立夏当作温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。目前，正是我市冬小麦扬花灌浆时期。市植保专家认为，小麦抽穗扬花是最易感染赤霉病的时期，若预计未来多阴雨天气，要抓紧在始花期到盛花期喷药防治。

市气象局农气中心主任王二虎说，一般来讲，立夏前后，我市气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风、蒸发强烈、大气干燥和土壤干旱严重影响农作物的正常生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。“立夏三天遍地锄”，这时杂草生长很快，“一天不锄草，三天锄不了”。中耕锄草不仅能除去杂草，抗旱防渍，又能提高地温，加速土壤养分分解，对促进夏季作物苗期健壮生长有十分重要的意义。 

立夏时节，温度逐渐攀升，养生保健也有讲究。当下，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。我市营养专家认为，夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气的变化，保养心脏。为了加强对心脏的保养，人们要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，保证充足睡眠。随着气温上升，人们容易出汗，必须及时补充身体的水分。除了多喝水外，还应多吃草莓、菠萝、柠檬、猕猴桃等富含水分的水果。在饮食调理上，要低脂低盐、多维生素，清淡为主。同时，还可以适当增加稀粥，如桂圆粥、莲子粥、绿豆粥、杏仁粥等养生粥，可解热毒，止烦渴。

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