七旬老人挥鞭玩转铁陀螺锻炼身体收获友情

全媒体记者李晨翀报道 每天上午，在滨河路环城公园的广场上，都会看到不少老年人抽打陀螺健身。只见他们不时挥动手中的鞭子，随着鞭子的有力抽动，地面上或大或小的陀螺飞快旋转起来。这些大小、颜色、材质各不相同的陀螺以及老人们矫健的身姿，不时吸引着路人的关注。

今年72岁的王兴昌老人就是其中一位打陀螺的“高手”。已有8年抽打陀螺经历的他告诉记者，打陀螺是一项强身健体的运动，它不仅能增加肺活量，还可以促进肠胃消化，很适合中老年人，对肩、臂、手腕都有好处。2月27日9时，记者在滨河路环城公园广场上看到，一身运动服的王兴昌看上去神采奕奕。在打陀螺之前，他先用剪刀简单地修了一下3米长的鞭子，随后把鞭子的尾巴缠在3公斤重的陀螺上。“走起！”一声吆喝，王兴昌老人一甩手，鞭绳快速地从陀螺上抽了出来，陀螺开始摇摇晃晃地转起来。他双手紧握那根鞭子，对着陀螺“腰部”使劲抽打，陀螺像车轮一样快速旋转起来，发出“嗡嗡”的响声。

王兴昌老人说，他年轻时就喜欢运动，退休后坚持每天早晨打太极拳，8年前开始打陀螺，起初当成娱乐，没想到竟然上了瘾。“打陀螺不仅需要力量，全身上下活动量还挺大，每次运动后人会很精神”，王兴昌告诉记者：“其实，旁人看似简单的抽打动作实际操作起来却不容易，抽打时必须看准陀螺，使劲挥动鞭子才能抽动它，陀螺在力的作用下才能转起来。另外，我们健身时打的陀螺和很多人小时候玩的木质陀螺不一样，这个陀螺通身铁质，最轻的1公斤重，还有3公斤、5.5公斤的，最重的足足有10公斤。老人们平时单独抽打的陀螺都是相对较轻的，抽打大陀螺时则需要合作，越重的陀螺个头也越大，所以就需要打陀螺的人使劲挥动鞭子才能让它转起来，待陀螺转起来后，几位老人通常会轮番挥鞭抽打，达到一定的速度后陀螺能连续转动十几分钟。”王兴昌还提醒老年朋友们注意，打陀螺也要讲究技巧，必须循序渐进。有些老人用力过猛，还伤了关节，所以要特别注意适度。此外，还要做好耳朵的保护措施，以免影响听力。

可以说，打陀螺丰富了王兴昌的退休生活。他高兴地表示：“打陀螺不仅能够锻炼身体，使我的身心得到放松，还能让我交到爱好相同的朋友。”

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