本周秋雨连绵

上周恍若夏天。中午走在大街上，没有秋高气爽的感觉，却是酷暑般的热。对于上周的小高温，好多人都挺疑惑的，按常理说，马上就要国庆节了，为什么还这么热？原来，副热带高压最近重燃了热情，直接造成了这样的天气。“有几天，睡觉前俺家还开着电扇呢。”家住明祥小区的马先生说。

虽然小高温让人感觉怪怪的，甚至有不舒适感，但显然对秋收大为有利。

秋分已过，昼短夜长。这几天，已经有不少人觉得天好像黑得早了。再往后去，黑夜会来得越来越早，提醒大家，晚上回家注意安全，尽量早点回家。专家同时指出，这个时候养生中的重要一项便是睡眠，要睡得早，更要睡得饱。俗话说“久视伤血”，要少看电视，少玩电脑，争取22时前入睡，防止白天犯困，同时，午休小憩也有利于驱赶“秋乏”。养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，要根据气温变化及时添衣保暖，尤其要注意胃部的保暖。老年人晨起户外锻炼时，要注意保暖，以免低温下外周血管收缩、血压升高。此时，燥邪比较盛，要多饮水，多吃水果。

市气象台预测，阴雨将是本周天气的主角，本周我市降水量为20.0mm～30.0mm（历年均值15.8mm）；平均气温偏低，为17.0℃～18.0℃（历年均值18.7℃），极端最高气温在25℃左右。除了本周四有短暂好天气 外，其余时间不是小雨就是阴天。

看到这样的天气预报，总免不了会“哎呀”一声。从心理学上来讲，阴雨连绵的日子，要是自我调节不好，心情也会跟着阴郁。连日阴雨，情绪低落该怎么办？市第二人民医院的黄大夫建议：第一，可以从改变自身生活的小环境做起。办公室里多放置些绿色植物，居室、服饰的颜色适当鲜艳些，都可以有效改善人的情绪。第二，要学会转移注意力，适当进行体育锻炼、听听音乐等，也能对人的心理起到舒解开导的作用。第三，要多和亲人朋友倾诉、交流、沟通，把负面情绪及时宣泄出去。有些人经过简单心理疏导和生活调整可以很快痊愈，但也有患者长时间抑郁焦虑，超过两周，就需要及时到医院就诊。我们不能左右天气，但至少可以不让天气过多地影响到我们的心情。

从今天起，连续3天都会有绵绵小雨，之后的两天虽说没有雨，但天气也好不到哪去，阴沉沉的同样令人郁闷，到了周末，小雨将再次光临，因此，大家出行时最好备上雨具。虽然连绵阴雨惹人烦，但市城管局相关负责人说，这对环卫工人却是作业的好时机。道路保洁员可借雨水，集中清理人行道。雨天冲洗道路，虽然比平时工作更辛苦，但相较晴天，投入少，效果好，效率高。

在这周的雨天里，气温下调是必然的，尤其是本周的前3天，估计会有些凉了。对比上周至今的最高气温，直接下跌7℃以上，是真到了“一场秋雨一场凉”的日子了。天气转凉，已是定局。但副热带高压时不时地再“插一脚”，就导致本周有几天的温度还会适当调高。

连绵秋雨将对当前的秋收作业产生不利影响。土壤长时间积水，会造成根系或植株死亡，延迟秋收作物及经济作物成熟，不利于秋收作物的收获晾晒，造成秋播推迟。

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