身体不适 可按揉四大“窝”

按摩可以帮助我们舒缓筋骨以及缓解疲劳，还有养生功效。在人的身体上有很多的养生窝，比如眼窝、颈窝，按摩这些地方会有想象不到的祛病养生的功效。

降压安神窝：眼窝

眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天数次，可降压安神。

降糖调气窝：耳窝

耳窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒钟再松手，如此反复按压10分钟~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次，可降糖调气。

止咳利咽窝：颈窝

颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天三四次，力度以微微酸痛为宜，可止咳利咽。

泻火通便窝：腰窝

腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次，可泻火通便。

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